Фитнес рецепт: Лагана салата од сочива са печеном шаргарепом, авокадом и фета сиром

Фитнес рецепт: Лагана салата од сочива са печеном шаргарепом, авокадом и фета сиром

Салате од поврћа су одличан избор за лагану вечеру. Посебно је добро што се лако припремију и варе. Лоша страна је у томе што нас не засите довољно баш увек. Овај уобичајени проблем решили смо додавањем црног сочива и сира који су салати додали пуно протеина и влакана. У комбинацији са популарним поврћем створили смо укусан, хранљиви, али и оброк који добро засити! Придружите нам се и испробајте ову топлу салату направљену од црног сочива која се служи са печеном шаргарепом, авокадом и фетом.

Састав:

You might be interested in these products:

Упутство за припрему:

Ољуштите црвени лук и исеците га на клинове. Шаргарепу такође ољуштите и исеците на кришке. Ставите шаргарепу и лук на плех обложен папиром за печење, поврће попрскајте маслиновим уљем, додајте со, зачине и пеците око 30 минута на 180 ° Ц док не омекша. У међувремену, исперите сочиво и кувајте га док не омекша. Помешајте печено поврће са сочивом, сецканим авокадом, клицама грашка / салатом руколе и изгњеченом фетом. Салату зачините са сољу, бибером, лимуновим соком и послужите. Пријатно!

Фитнес рецепт: Лагана салата од сочива са печеном шаргарепом, авокадом и фета сиром

Нутритивне вредности

1 порција (укупно 2 порције)

Калорије439
Протеини24 г
Угљени хидрати56 г
Масти15 г

Верујемо да ћете бити срећни што ћете још једном експериментисати са нама и уживати у овој привлачној салати од сочива са поврћем. Обрадујте своје пријатеље и поделите овај рецепт са њима.