15 митова о исхрани који ће вас изненадити
Откријте 15 митова о исхрани који вас спречавају да водите здрав начин живота. Прочитајте истину о безбедности и штетности познатих намирница.
Mária Šandalová
Шта је BMI калкулатор и да ли је уопште поуздан?
БМИ је индекс телесне масе који се користи за одређивање здравственог ризика од гојазности. За спортисте, међутим, вредност БМИ није увек поуздана.
Зашто једемо више у карантину?
Зашто једемо више током карантина и како избећи преједање? Сазнајте како се здраво хранити у кућној изолацији и на шта треба пазити.
Празнични фитнес рецепт: Чупавци са протеином и кокосом
Фитнес рецепт за здраве кокосове чупавце идеалан је за Нову годину. Испробајте овај изврсни рецепт направљен од спелтиног брашна, млека, протеина ваниле и чоколаде.
Фитнес рецепт: Чоколадни протеински хлеб са тиквицом
Пробајте овај хлеб са тиквицом направљен од слептиног брашна са дозом протеина која ће вам се сигурно свидети. Уживајте у његовој глаткој текстури и чоколадном укусу!
Фитнес рецепт: Укусни „Sex in a pan“ колач са протеином
Фитнес рецепт за колач „Sex in a pan“ са протеином у који ћете се заљубити. Укусан десерт од орашастих плодова са мешавином пудинга и сира вредан је искушења!
Осетљивост на инсулин – Како га повећати и спречити инсулинску резистенцију
Побољшањем осетљивости на инсулин можете спречити инсулинску резистенцију и друге болести. Сазнајте шта је инсулин и како побољшати осетљивост ћелија према њему!
10 савета како да организујете своју кухињу за успешно мршављење
Научите како да организујете кухињу за успех у губитку тежине. Можда ћете открити да вас омета само погрешно пласирање хране или неодговарајућа помоћ и савети.
Да ли је свеже воће и поврће здравије од смрзнутог или конзервисаног?
Да ли је смрзнуто и конзервисано поврће више или мање хранљиво? Научите занимљиве чињенице о воћу и поврћу у свежем, смрзнутом и конзервисаном облику.
8 савета како обликовати савршену задњицу
Припремили смо вам 8 савета за развијање савршене задњице. Пратите ове савете да бисте добили округлу и чврсту задњицу о којој сте одувек сањали.