Који су најбољи извори биљних протеина и зашто их укључити у вашу исхрану?

Извори биљних протеина су одличан начин да се спасу животи животиња као и наша планета. Чак и за месоједе, могу бити одличан додатак менију. У данашњем чланку представљамо најбоље изворе биљних протеина и њихов садржај макронутријената.

Read more >

Том Брејди: Квотербек који је од просечног играча прешао у носиоца седам титула Super Bowl-а

Почео је као просечан играч и изборио се за седам победа у Super Bowl-у. Сазнајте више о животној причи Тома Брејдија, једног од најуспешнијих квотербекова свих времена.

Read more >

Да ли је кафа здрава? 7 разлога зашто бисте јој требали дати прилику

Кафа је укусни напитак и може вас савршено покренути сваког јутра. Да ли сте знали да она такође позитивно утиче и на ваше здравље, психичке и физичке перформансе, сагоревање масти као и на ваше расположење?

Read more >

Како јести пицу, слаткише и истовремено губити килограме захваљујући IIFYM?

Желите ли се почастити свакога дана слаткишима и другим посластицама које волите, а да притом још увек можете смршати? Упознајте чаролију IIFYM-а и напокон почните уживати у мршављењу.

Read more >

Како изабрати најефикаснији сагоревач масти и како га користити?

Почели сте радити на мршављењу, али сте након неколико недеља схватили да се то неће догодити само од себе? Зато постоје сагоревачи масти који помажу у сагоревању више калорија, а тиме поједностављују и убрзавају губитак килограма. Шта би један сагоревач масти требао садржати и како изабрати онај најбољи?

Read more >

Најбоље алтернативе прилозима, шећеру и намазима које олакшавају мршављење

Желите ли кремасти намаз од сира, пржене кромпириће или слатки дезерт? Научите да припремате своје омиљене посластице у лакшој и здравијој варијанти која неће уништити Ваше напоре да смршате.

Read more >