Фитнес рецепт: Безалкохолна освежавајућа летња пића

Фитнес рецепт: Безалкохолна освежавајућа летња пића

Ледено освежење у облику мешаних пића иде руку под руку са летњом сезоном! Шта може бити боље по овом врућем времену од лежања у близини воде испод сунцобрана и испијања освежавајућег коктела? За вас имамо 3 рецепта за савршена и брза пића која садрже здравије и нискокалоричне састојке! Хоћете ли изабрати мохито од боровнице, коктел од лубенице или matcha affogato?

Мохито од боровнице

Састојци:

  • 80 г боровница
  • 10 листића менте
  • сок од лимете (½ лимете =10 мл)
  • Flavor drops са укусом боровнице
  • газирана вода
Састојци за мохито од боровнице

Упуство за припрему:

Прво изгњечите боровнице са ментом у чаши. Затим додајте сок од лимете и неколико капи Flavor drops, по укусу. Затим напуните шољу ледом, сипајте газирану воду и добро промешајте. Украсите пиће целим боровницама, листовима менте, лиметом и уживајте!

Мохито од боровнице
Нутритивне вредности1 порција (укупно 1 порција)
Калорије35
Протеини0,9 g
Угљени хидрати5,8 g
Масти0,5 g
Влакна2,3 g

Коктел од лубенице

Састојци:

  • 1/2 baby лубенице
  • сок од 2 лимуна
  • сок од 1 поморанџе
  • 1 кашицица ксилитола
  • мента (опционо
Састојци са коктел од лубенице

You might be interested in these products:

Упуство за припрему:

Пре свега, лубеницу исецкајте или измиксајте у блендеру и процедите кроз цедиљку. Затим у сок од лубенице додајте сок од лимуна и поморанџе, ксилитол и добро промешајте. Послужите пиће расхлађено или са коцкицама леда. Њам!

Коктел од лубенице
Нутритивне вредности1 порција (укупно 6 порција)
Калорије75
Протеини1,5 g
Угљени хидрати16 g
Масти0,5 g
Влакна0,5 g

Matcha Affogato

Састојци:

Упуство за припрему:

Припремите сладолед према упутствима. Добро помешајте matcha прах са топлом водом у чинији. Непосредно пре послуживања напуните шоље сладоледом и додајте matcha напитак. Уживајте у његовом сјајном укусу!

Matcha Affogato
Нутритивне вредности1 порција (укупно 1 порција)
Калорије435
Протеини56 g
Угљени хидрати32 g
Масти10 g

Верујемо да ћете међу рецептима за 3 ледена напитка пронаћи своје фаворите и допустити им да освеже ваше летње дане. Почастите своје пријатеље овом освежавајућом посластицом и поделите рецепт са њима.

Слободно поделите са нама своје креације на друштвеним мрежама, користећи #gymbeamsrb.