Знате ли стање пре тренинга када имате жељу да поједете нешто како бисте имали довољно енергије, али не желите да идете у теретану са пуним стомаком? Нама је стварно познато.. Зато увек посежемо за овом лако сварљивом протеинском пиринчаном кашом која засити таман довољно. Поврх тога, помаже у заштити мишића пре предстојећег оптерећења. То је стварно идеалана ужина пре тренинга!
Састојци:
- 200 мл воде
- 50 г каше од пиринча
- 15 г Just Whey протеина са укусом ваниле
- ½ банане
- 1 кашичица семенки конопље
- ¼ кашичице цимета
- заслађивач по укусу (flavour drops, мед, сируп од агаве..)
You might be interested in these products:
Упуства за припрему:
Помијешајте кашу од пиринча са протеином и додајте 200 мл топле воде. Кашу добро измешајте, засладите по укусу, украсите бананом, циметом, семенкама конопље и послужите.
| Нутритивне вредности | 1 порција (укупно 1 порција) |
|---|---|
| Калорије | 320 |
| Протеини | 18 g |
| Угљени хидрати | 53 g |
| Масти | 4 g |
Верујемо да ће вам овај рецепт за лако сварљиву кашу за пре тренинга са протеинима побољшати припрему за предстојећу вежбу и да ћете моћи дати све од себе. Надахните своје пријатеље из теретане и пошаљите им рецепт!
Слободно поделите своје креације са нама на друштвеним мрежама користећи #gymbeamsrb.