Фитнес рецепт: Брза каша са високим садржајем протеина за после тренинга

Фитнес рецепт: Брза каша са високим садржајем протеина за после тренинга

Који је ваш први оброк после тренинга? Неопходно је водити рачуна о довољном уносу протеина јер вам помаже у изградњи мишића и регенерацији. Зато вам нудимо супер једноставан, брз рецепт за протеинску кашу после тренинга са воћем и путером од орашастих плодова. То ће надокнадити потребне хранљиве материје и енергију. Његов изврстан слатки укус је само шлаг на торти. Дајте свом телу оно што му је потребно!

Састојци:

Састојци за протеинску кашу

You might be interested in these products:

Припрема:

Помешајте инстант зобену кашу са протеином, затим додајте топло млеко и добро измешајте кашу. Оставите да мало одстоји или је по потреби засладите по укусу и украсите путером од кикирикија, свежим воћем и чиа семенкама. Послужите кашу одмах. Пријатно!

Фитнес рецепт: брза каша са високим садржајем протеина за после тренинга
Нутритивне вредности1 порција (1 порција укупно)
Калорије602
Протеини41 г
Угљени хидрати69 г
Масти18 г

Верујемо да ће овај рецепт за кашу са воћем додатно побољшати вашу рутину тренинга и задовољити ваше жеље. Инспиришите своје пријатеље из теретане и пошаљите им рецепт.

Слободно поделите своје креације са нама на друштвеним мрежама користећи #gymbeamsrb .