Фитнес рецепт: Чоколадне тофу палачинке

Фитнес рецепт: Чоколадне тофу палачинке

Како изгледа идеално јутро? Шоља свеже кафе и тањир пун палачинки на столу. У данашњем рецепту ћемо вам показати како можете брзо припремити чоколадне палачинке код куће. Пошто се основа састоји само од воде, инстант зобене каше и тофуа, чак и вегани могу да уживају у њима. Онда је на вама како ћете их украсити. Да ли ће то бити воће или укусни сируп за палачинке?

Састојци:

За украшавање:

Чоколадне тофу палачинке - састојци

You might be interested in these products:

Припрема:

Прво у блендеру помешајте тофу и воду. Затим додајте инстант зобену кашу, заслађивач и поново промешајте. Попрскајте мало уља на претходно загрејан тигањ и на њему припремите мале палачинке. Када су готове, поделите их на две порције. На крају украсите боровницама и са ZERO SYRUP pancake syrup.

Чоколадне тофу палачинке
Нутритивне вредности1 порција (укупно 2 порције)
Енергетска вредност365 kcal
Протеини24 г
Угљени хидрати38 г
Масти13 г

Па, хоћете ли направити палачинке сутра ујутру? Немојте се плашити да мало експериментишете у кухињи. Можете пробати другачији укус инстант зобене каше или прелити палачинке са мало путера од орашастих плодова. На овај начин је лако створити нове комбинације укуса.

Слободно поделите своје креације са нама на друштвеним мрежама и означите са #gymbeamrs.