Фитнес рецепт: колачи од банане пуни протеина

Фитнес рецепт: колачи од банане пуни протеина

Да ли волите меке чоколадне десерте који се буквално топе у вашим устима? Ако то јесте случај, морате пробати наше чоколадне колаче. Такође смо додали и банане у тесто да бисмо направили идеалну конзистенцију и додали слатки укус. Наравно, нисмо заборавили ни на протеине. Комадићи чоколаде на површини су само шлаг на торту, који колаче доводе до савршенства.

Састојци:

Колачи од банане пуне протеина - састојци

You might be interested in these products:

Упутство за припрему:

Започните гњечењем банане у кашасту масу у великој посуди. Затим додајте јаја, уље и млеко и добро измешајте. У течну смесу додајте просејано брашно, какао, прашак за пециво, протеине и ксилитол и поново промешајте. Припремите мањи плех (21 × 21 цм), обложите га папиром за печење и равномерно сипајте тесто. Одозго поспите комадиће чоколаде.

Колачи од банане пуне протеина - упутства за припрему

Ставите у рерну загрејану на 180 °Ц и пеците око 25 минута. Пре сечења, пустите да се колачићи охладе.

Колачи од банане пуне протеина
Нутритивне вредности1 комад (укупно 9 комада)
Енергетска вредност169 кцал
Протеини8 г
Угљени хидрати15 г
Масти8 г
Влакна2,5 г

Чоколадни колачићи су укусан десерт који се буквално топи у устима. Садрже само 169 кцал по комаду, тако да у њима можете уживати без гриже савести чак и док губите килограме.

Слободно поделите своје креације са нама на друштвеним мрежама и означите #gymbeamrs.