Фитнес рецепт: Мус од чоколаде, поморанџе и слатког кромпира

Фитнес рецепт: Мус од чоколаде, поморанџе и слатког кромпира

Укусан десерт не мора увек да се састоји од велике количине теста. Понекад је довољно помешати само неколико састојака и направити лагани укусни мус у којем сви, чак и вегани, могу да уживају. Користили смо слатки кромпир и кокосово млеко као основу за стварање савршене конзистенције. За укус и боју побринуће се комбинација какаоа, јаворовог сирупа и корице поморанџе. Па, хоћете ли пробати?

Састојци:

Мус од чоколаде, наранџе и слатког кромпира

You might be interested in these products:

Припрема:

Дан, или бар неколико сати, пре него што направите овај десерт, ставите конзерву кокосовог млека у фрижидер да бисте одвојили чврсти део од течног.

Припремите слатки кромпир. Оперите га, осушите и исеците по дужини. Ставите у рерну загрејану на 200 °Ц око 40 минута, док потпуно не омекша.

Мус од чоколаде, наранџе и слатког кромпира - припрема

Након печења извадити и оставити да се потпуно охлади. Када се охлади, издубите унутрашњост слатког кромпира кашиком и ставите га у блендер. Додајте чврсти део кокосовог млека, какао, јаворов сируп и отприлике половину припремљене коре од поморанџе. Промешајте све заједно док не добијете гладак и мекан крем. Поделите ово у две припремљене чиније и одмах послужите. Оставите у фрижидеру да се охлади најмање сат времена. На крају поспите преосталом кором од поморанџе и здробљеним зрнима какаоа.

Мус од чоколаде, наранџе и слатког кромпира

Нутритивне вредности

1 порција (укупно две порције)

Енергетска вредност303 кцал
Протеини
Угљени хидрати47г
Масти
Влакна

Кладимо се да је овај мус од чоколаде и поморанџе одличан десерт за освежење ваших врућих летњих дана.

Слободно поделите своје креације са нама на друштвеним мрежама са #gymbeamrs.