Фитнес рецепт: Сочна штрудла од јабука

Фитнес рецепт: Сочна штрудла од јабука

Да ли волите да се ослањате на класичне рецепте када припремате десерт? Имамо једну традиционалну торту у нетрадиционалној верзији за вас! Припремите са нама сочну штрудлу од јабука која ће вас обрадовати високим садржајем протеина и невероватном комбинацијом укуса. Да ли се још увек двоумите?

За припрему теста потребно нам је:

Састојци за фил:

  • 2 јабуке
  • 3 кашике природног заслађивача ксилитола
  • 1 кашичица цимета

You might be interested in these products:

Припрема:

Пре свега помешамо све састојке за тесто, односно свежи сир, инстант овсену кашу, воду, овсене пахуљице, путер од бадема, flavor drops и мешамо док не добијемо једноличну масу. Припремимо папир за печење који нежно попрскамо кокосовим уљем и на њега положимо припремљено тесто. Руке такође попрскамо кокосовим уљем да се тесто не залепи за њих и лепо га разваљамо на папиру у танак правоугаоник.

У међувремену изрендајте јабуке и помешајте их са циметом и ксилитолом. На припремљено тесто равномерно положите мешавину јабука. Затим пажљиво уролајте штрудлу папиром за печење, па је добро спојите на крају и по ивицама да фил не исцури. Припремљену штрудлу ставите на папир за печење, у плех и пеците 30 минута на 175 ℃. Након печења оставите да се охлади, исеците и послужите преливено путером од бадема.

Фитнес рецепт: Сочна штрудла од јабука
НУТРИТИВНЕ ВРЕДНОСТИЗА 1 ВЕЋУ ШТРУДЛУ
Калорије1670
Протеини76 г
Угљени хидрати240 г
Масти47 г

Радујемо се што ћете уживати у овој сочној штрудли од јабука као и ми. Ако вам се свидео рецепт, подржите га дељењем.