По топлом времену обично имамо једну велику дилему: колач или сладолед? Решили смо овај тежак избор за вас. Представљамо вам рецепт за савршену смрзнуту торту богату протеинима и нежног укуса кокоса! Задовољиће вашу жељу за слатким, освежиће вас и поред тога ће вашем телу обезбедити неопходне хранљиве материје. Дозволите нам да вам покажемо како је овај колач укусан и једноставан!
Састојци:
- 400 мил кокосовог млека из конзерве
- 200 g Protein Ice Cream мешавине
- 200 г урми без коштица
- 120 г Instant Oats овсене каше
- 70 мл воде
You might be interested in these products:
Упуства за припрему:
Помешајте овсену кашу, урме или пасту од урми, воду заједно и мешајте док не добијете глатко, једнолично тесто. Припремљено тесто ставите у калуп за торте (користили смо плех пречника 26 цм) и равномерно га притисните по дну. Затим помешајте смесу за сладолед са кокосовим млеком и сипајте ову масу на подлогу од урми и равномерно је распоредите. Торту ставите у замрзивач на неколико сати, а затим је украсите по свом укусу свежим воћем или сосом без калорија и послужите!
| Нутритивне вредности | 1 порција (укупно 8 порција) |
|---|---|
| Калорије | 339 |
| Протеини | 18 g |
| Угљени хидрати | 36 g |
| Масти | 14 g |
Освежите свој топли дан рецептом за смрзнуту протеинску торту и задовољите своја чула! Ако вам се допао рецепт, не заборавите да га поделите са својим најмилијима.