Како одабрати најбољи протеински прах за мршављење?
Висококвалитетни протеински прах може ефикасно помоћи у повећању уноса протеина. Који изабрати да бисте имали све предности протеина за губитак тежине?
Како смршати
10 савета како да организујете своју кухињу за успешно мршављење
Научите како да организујете кухињу за успех у губитку тежине. Можда ћете открити да вас омета само погрешно пласирање хране или неодговарајућа помоћ и савети.
15 савета како да смршате, започнете вежбање и храните се здраво
Како почети губити килограме, вежбати и здраво се хранити? У овом чланку ћемо вам показати како све то лако постићи.
Како брзо изгубити килограме пешачењем?
Шетња је одличан природни начин да се више крећете током дана и тако повећавате сагоревање калорија. Откријте које су његове предности и колико калорија сагорите са сваком врстом шетње.
Како јести пицу, слаткише и истовремено губити килограме захваљујући IIFYM?
Желите ли се почастити свакога дана слаткишима и другим посластицама које волите, а да притом још увек можете смршати? Упознајте чаролију IIFYM-а и напокон почните уживати у мршављењу.
Најбоље алтернативе прилозима, шећеру и намазима које олакшавају мршављење
Желите ли кремасти намаз од сира, пржене кромпириће или слатки дезерт? Научите да припремате своје омиљене посластице у лакшој и здравијој варијанти која неће уништити Ваше напоре да смршате.
Једноставне основе мршављења: Изненадиће вас шта је заиста важно
Губитак килограма није нуклеарна наука. Само ми све радимо компликованије него што то заправо и јесте. Ових 6 једноставних основа успешног мршављења могу помоћи свима.
10 ствари које морате знати пре него што почнете са мршављењем
Свако би требао знати ових 10 ствари о мршављењу пре него што одлучи да почне радити на свом телу. Уштедеће Вам време и упутиће Вас у правом смеру како би резултати били трајни и одрживи.