Online калкулатор уноса енергије и макронутријената
Израчунајте препоручени дневни унос калорија и макронутријената за губитак тежине, раст мишића или одржавање здраве тежине и физичке форме користећи наш online калкулатор.
раст мишићне масе
Колико понављања требате урадити како бисте изгубили килограме или повећали мишићну масу?
Како мишићна маса расте и колико понављања бисте требали урадити? У овом чланку ћемо вам саветовати шта је најбоље за раст мишића или губитак килограма.