Фитнес рецепт: Тирамису од малине у чаши
Тирамису са малинама је лакша верзија класичног италијанског десерта. Има висок садржај протеина, укусну кремасту конзистенцију и одличан укус који ће задовољити све.
воће
Фитнес рецепт: Протеинска пиринчана каша, која има само 145 кцал
Данашњи рецепт је за све који покушавају да смање унос калорија и угљених хидрата, али и даље желе да уживају у укусној пиринчаној каши. Осим кремасте конзистенције, освојиће вас и воћним укусом.
4 Рецепта за освежавајућа безалкохолна пића: mimosa, mojito, piña colada и sangria
Лето није потпуно без освежавајућих напитака који су одличног укуса и расхлађују вас. Данас смо припремили рецепте за безалкохолне коктеле као што су mojito, piña colada, mimosa и sangria.
Фитнес рецепт: Чоколадни хумус са свежим воћем и сланим перецама
Почастите своје госте укусним и здравим чоколадним хумусом са освежавајућим воћем и сланим перецама. Брза ужина која ће сигурно бити похваљена!
Шта да једете и пијете за довољан унос енергије док планинарите или возите бицикл?
Адекватна енергија је неопходна да бисте могли да остварите максималне перформансе током планинарење и вожње бицикле. Саветоваћемо вас шта јести за ужину, шта јести за ручак и шта пити током целодневног излета.
Фитнес рецепт: Тапиока пудинг са ванилом
Не морате да кувате пудинг само од праха у кесици. Покушајте да дате шансу бисерима тапиоке. Они ће створити укусну кремасту конзистенцију. Пудинг такође има висок садржај протеина и одличан укус ваниле.
3 рецепта за здраве смутије: чоколада, јабука и цвекла, спанаћ
Да ли волите смутије за доручак или као ужину? Онда ће вам добро доћи наша три рецепта за хранљиве, укусне и једноставне смутије од доступних састојака. Да ли више волите воће или чоколаду?
Фитнес рецепт: Непечени чизкејк од ситног сира са малинама
Пробајте сочни колач без печења од младог сира са малинама, који свако може лако да припреми. Одвојите тренутак за себе и уживајте у његовом кремастом укусу!
Фитнес рецепт: Мекана америчка пита од јабука са мирисом цимета
Припремите слатку награду у виду мекане америчке пите од јабука невероватног укуса цимета у којој можете уживати и уз омиљени сладолед! Укуси се савршено слажу, зато је овај десерт омиљен у целом свету!
Фитнес рецепт: Брза каша са високим садржајем протеина за после тренинга
Допуните своје тело потребним хранљивим материјама након тренинга уз ову супер једноставну кашу са воћем и путером од орашастих плодова. Ова ужина са пуно протеина ће вас заситити и дати вам енергију.