7 савета како да надмудрите бол у леђима изазван дугим периодима седења
Бол у леђима постаје све чешћи међу људима ових дана. Који фактори утичу на то и шта можемо учинити да га се решимо?
здрав начин живота
Како бескрајно скроловање по друштвеним медијима утиче на вас?
Бескрајно скроловање по друштвеним мрежама једно је од актуелних проблема са негативним утицајем на ментално здравље. Наш чланак ће вам помоћи да га зауставите.
Како да почнете да вежбате код куће и да се придржавате тога? Једноставни савети који ће вам помоћи
Како почети да вежбате код куће? Наш чланак даје одговоре на ово питање, као и ефикасне савете који ће вас навести да брзо и лако уживате у вежбању код куће.
11 савета да уштедите новац на оброцима и једете приступачну и квалитетну храну
Да ли бисте желели да уштедите новац на храни? У данашњем чланку ћемо вам показати како да одаберете намирнице, планирате и не наседате на наводно добре понуде. Видећете да можете да једете јефтино, али квалитетно.
Вежбање на празан стомак – мит или ефикасан начин за губитак масти?
Да ли више волите да вежбате на празан стомак? Овај приступ тренингу има много заговорника, па смо размотрили његове предности и мане.
10 савета за здраво добијање на тежини
Како здраво добити на тежини? У овом чланку откривамо 10 савета како можете да добијете на тежини, чак и ако мислите да имате изузетно брз метаболизам.
10 ефикасних начина да се мотивишете да трчите када вам није до тога
Данашњи чланак је пун савета који ће вам помоћи да се мотивишете у случају да се мучите да трчите. Вратите се на прави пут и савладајте себе. Саветоваћемо вас како да то урадите.
Шта учинити ако се осећате уморно након спавања? Фокусирајте се на ових 7 врста опуштања
Да ли довољно спавате, али се и даље осећате уморно? Изаберите неки од ових 7 врста одмора, који ће вам још једном напунити батерије.
Зашто би требало да вежбате? Јачи имунитет, здравље срцe и 8 других разлога
Вежбање је привлачно због бројних предности које има на опште здравље и свакако бисте их требали знати.
Метода Wim Hof-а обећава јачи имунитет, бољи сан и више енергије. Како започети?
Вим Хоф може да издржи десетине минута у кади са ледом или да трчи маратон само у шорцу и то на -20°Ц. Хајде да погледамо шта му помаже да постигне тако невероватне подвиге.