Најчешће грешке које праве почетници
Да ли вежбате неколико месеци, али и даље не видите скоро никакве резултате? Погледајте најчешће грешке у тренингу које вас могу спречити да напредујете.
здрав начин живота
10 савета за почетнике за брз и одржив напредак у теретани
Без обзира да ли ћете први пут посетити локалну теретану или сте само одлучили да почнете сами да вежбате, донели сте праву одлуку. За вас имамо десет сјајних савета који ће вам помоћи да смршате, повећате мишиће и побољшате своје физичко стање.
Зашто смо лењи и шта можемо учинити поводом тога?
На лењост делимично утичу гени, инстинкт и васпитање. Многи фактори су, међутим, у нашим рукама. Како се ефикасно борити против лењости и постићи своје циљеве?
10 савета како да организујете своју кухињу за успешно мршављење
Научите како да организујете кухињу за успех у губитку тежине. Можда ћете открити да вас омета само погрешно пласирање хране или неодговарајућа помоћ и савети.
Како недовољан унос воде утиче на ваше здравље
Да ли знате зашто је довољан унос воде важан? И колико воде треба да пијете сваки дан? У нашем чланку можете сазнати све о томе.
15 начина за јачање вашег имунолошког система и заштиту здравља
Не постоји начин за покретањем имунитета биљем сакупљеним у Сибиру. Али свакодневни живот, начини и навике вашег живота имају велики утицај на имуни систем. Ојачајте свој имунолошки систем овим једноставним корацима.
Надутост стомака и како га се решити
Нетолеранција на лактозу, велике порције хране, недостатак вежбања или стрес повезани су са надутим стомаком. Посебна дијета и други савети које ћете научити у овом чланку могу вам помоћи.
15 савета како да смршате, започнете вежбање и храните се здраво
Како почети губити килограме, вежбати и здраво се хранити? У овом чланку ћемо вам показати како све то лако постићи.
Како брзо изгубити килограме пешачењем?
Шетња је одличан природни начин да се више крећете током дана и тако повећавате сагоревање калорија. Откријте које су његове предности и колико калорија сагорите са сваком врстом шетње.
Том Брејди: Квотербек који је од просечног играча прешао у носиоца седам титула Super Bowl-а
Почео је као просечан играч и изборио се за седам победа у Super Bowl-у. Сазнајте више о животној причи Тома Брејдија, једног од најуспешнијих квотербекова свих времена.