Фитнес рецепт: Чоколадни протеински хлеб са тиквицом

Фитнес рецепт: Чоколадни протеински хлеб са тиквицом

Да ли вам је слатки хлеб један од омиљених? Овог пута вам доносимо укусан фитнес хлеб од тиквица са дозом протеина, који има пријатан чоколадни укус. Дефинитивно не чекајте и уживајте у доручку или здравој ужини која је одлично заситна!

Састојци:

  • 200 г тиквице (1 тиквица)
  • 130 г интегралног спелтиног брашна
  • 130 мл кефира
  • 40 г ксилитола
  • 30 г чоколаде
  • 25 г протеина са укусом чоколаде
  • 15 г какаа
  • 2 јаја
  • 1 кашичица прашка за пециво
  • ½ кашичице цимета
Чоколадни протеински хлеб са тиквицом - састојци

You might be interested in these products:

Упуства за припрему:

Прво помешајте све суве састојке – брашно, протеин, ксилитол, цимет, какао и прашак за пециво. Затим огулите тиквицу, ситно је нарендајте и рукама истисните вишак воде. У суву смесу додајте исцеђене тиквице, јаја и кефир. Све измешајте и на крају у тесто додајте сецкану чоколаду. Сипајте тесто у калуп за хлеб и пеците на 180 ° Ц око 50 минута. Да ли је хлеб готов, можете проверити чачкалицом која би требало да остане сува након што је убодете у тесто и извадите.

Чоколадни протеински хлеб са тиквицом  - припрема

Пустите да се хлеб потпуно охлади пре него што га извадите из калупа. Послужите сам хлеб или га премажите џемом и прелијте путером од кикирикија. Пријатно!

Фитнес рецепт: Чоколадни протеински хлеб са тиквицом
Нутритивне вредностина 100 г (1 цео хлеб- 500 Г)
Калорије221
Протеини12 г
Угљени хидрати34 г
Масти6 г

Видео рецепт за чоколадни протеински хлеб

Хоћете ли угодити својим чулима укуса овим хлебом од тиквица са дозом протеина? Ако вам се свиђа овај рецепт, поделите га са пријатељима.