исхрана


Како побољшати концентрацију и остати фокусиран на послу и током учења?

Не можете да се концентришете? У данашњем чланку дајемо вам савете како да побољшате концентрацију и тиме повећате продуктивност. Престаните да губите време.

Read more >

Како се ослободити сталне глади и жудње за храном?

Глад и жеља за слатким понекад могу бити прилично сметња, а још више када покушавате да смршате. Упознајте се са њиховим најчешћим узроцима и решите их једном заувек.

Read more >

6 најчешћих грешака код доручка и како их исправити

Доручак има велики утицај на то како се осећамо током дана. Упознајмо се са честим грешкама код доручка које доводе до умора након јела и дискретног дебљања. Уједно, показаћемо вам како треба да изгледа здрав доручак.

Read more >

Алтернативе за месо на бази биљака: које су најбоље, колико протеина садрже и могу ли у потпуности заменити месо?

Тофу, темпех, сејтан и друге биљне алтернативе за месо често замењују животињске протеине у исхрани. Који састојци се користе у биљним алтернативама месу и шта све можете да скувате са њима?

Read more >

Фитнес рецепт: Италијанска фритата са бататом

Да ли је италијанска кухиња једна од ваших омиљених? Онда свакако морате да припремите домаћу фритату са бататом која ће, поред одличног укуса, обогатити ваш организам потребним хранљивим материјама. Хајде да пробамо!

Read more >