Како се ваш ум и тело мењају када почнете да вежбате и здраво се храните?
Вежбање и здрава исхрана могу вам обезбедити не само виткији и чвршћи стас, већ и више мишића или бољи сан. Хајде да заједно погледамо предности здравог начина живота.
Вежбање и здрава исхрана могу вам обезбедити не само виткији и чвршћи стас, већ и више мишића или бољи сан. Хајде да заједно погледамо предности здравог начина живота.
Да ли вежбате напорно? У том случају би била права штета покварити свој напредак грешкама после тренинга а које можете лако избећи. Хајде да погледамо које су најчешће грешке.
Stephanie Davis је успешна такмичарка у бикини фитнесу која се тренутно такође бави и модом. Како је изгледао њен план исхране и тренинга у време успеха на такмичењима?
Иако је воће присутно већ дуже времена, у последње време је мета многих митова. Речено је да спречава губитак тежине и да се не сме јести поподне. Хајде да исправимо то.
Да ли је смрзнуто и конзервисано поврће више или мање хранљиво? Научите занимљиве чињенице о воћу и поврћу у свежем, смрзнутом и конзервисаном облику.
Припремили смо вам 8 савета за развијање савршене задњице. Пратите ове савете да бисте добили округлу и чврсту задњицу о којој сте одувек сањали.
Не постоји начин за покретањем имунитета биљем сакупљеним у Сибиру. Али свакодневни живот, начини и навике вашег живота имају велики утицај на имуни систем. Ојачајте свој имунолошки систем овим једноставним корацима.
Нетолеранција на лактозу, велике порције хране, недостатак вежбања или стрес повезани су са надутим стомаком. Посебна дијета и други савети које ћете научити у овом чланку могу вам помоћи.
Да ли се стално осећате уморно? У данашњем чланку ћемо вам представити 7 најчешћих разлога зашто немате енергије и понудићемо неколико једноставних решења за овај проблем.
Зашто додавати јаја у своју исхрану? Они су одличан извор протеина, лако се припремају и садрже читав низ важних микронутријената. Сазнајте више у овом чланку!