Sardina u salamuri - sadrži minimalno masti i 21,7 g proteina na 100 g

Sardina u salamuri obezbediće vašem telu ukupno 21,7 g visokokvalitetnih proteina na 100 g, što doprinosi održavanju i rastu mišićne mase. Štaviše, ova porcija sadrži samo 2,2 g masti, uključujući omega-3 masne kiseline, koje su poznate kao zdrave masti. Ova riba je veoma popularna među sportistima i ljudima koji pokušavaju izgubiti na težini.

Prema opštim preporukama, osoba treba jesti 2-3 porcije ribe svake nedelje. Riba sadrži esencijalne omega 3-masne kiseline i druge ključne hranljive materije za telo. Redovna konzumacija ribe, kao što je gore pomenuta sardina, je vrlo korisna. Stoga, ljudi koji žele imati uravnoteženu ishranu, trebalo bi da je redovno uključuju u svoj plan ishrane.

Proizvod dolazi u praktičnom pakovanju, tako da ga možete poneti sa sobom na putovanja i uvek imati brzi izvor proteina pri ruci. Sardina je odlična u kombinaciji s hrskavim pecivom ili od nje možete pripremiti ukusan namaz. Osim toga, savršeno nadopunjuje jela od testenine, salate ili riblje ćufte. Potiče sa obale Maroka gde lov na sardine ima dugu tradiciju.

Sardina u salamuri i njene prednosti

• kvalitetan izvor proteina
• na 100 g sadrži 21,7 g proteina i 2,2 g masti
• dolazi u praktičnom pakovanju
• potiče sa obale Maroka
• ocedišna masa je 90 g
• idealan je obrok na putovanjima
• savršeno nadopunjuje namaze, salate i riblje ćufte

Sastav

Sardina (Sardina pilchardus) 72% voda, 27% so.

Nutritivna tabela